posílení • prodloužení • formování | 13min
Tyto hodiny se budou zaměřovat na posílení a tvarování celého těla. Budeme se soustředit na správné dýchání, držení těla a flexibilitu. Perfektně posílíte břišní, hýžďové a zádové svalstvo, díky kterému získáte dlouhé, štíhlé a pružné svaly.
formování • posílení • vytrvalost | 6min
Hodiny se budou zaměřovat na břišní svaly, zadek a nohy. Posilování nejen svalů břicha je klíčové pro udržení zdravé a silné postavy. Silné svaly břicha zlepšují celkovou stabilitu těla a chrání páteř před zraněním. Zpevnění hýžďových svalů je důležité pro správné držení páteře.
posílení • prodloužení • formování | 14min
Posilování pro krásné, pevné a štíhlé ruce. Na některé cviky budete potřebovat činky nebo jinou zátěž.
Stačí jen 20 minut denně abyste se cítili fit. Konzistence je klíčem k úspěchu, nezapomeňte 🫶🏼
.
.
#lovepilatesclass #lovepilatesclass #pilates #pilateslovers
DEN 3 naší 5 denní Pilates výzvy - ZPEVNI SVÉ TĚLO 👌🏻🤍
DEN 2 naší 5 denní Pilates výzvy Zpevni své tělo.
Krásné léto 🍒🍉✨☀️
✨ STARTUJEME! ✨
Dnes je 1. den naší 5denní online Pilates výzvy - ZPEVNI SVÉ TĚLO a já mám obrovskou radost, že jste tady! 💪💗
Čeká nás 20 minut efektivního cvičení, které posílí celé tělo, rozhýbe mysl a nabije vás energií. Dnes se zaměříme na břicho, ruce, nohy!
☀️ Připravte si podložku, pomůcky (závaží, gumičku, činky – pokud máte) a pojďme na to!
☀️ Přihlaste se na platformě [www.lovepilatesclass.cz]
📩 Pokud ještě nejste přihlášená napište mi do DM
Tagni mě ve stories nebo příspěvcích, ať můžu sledovat váš pokrok! 💫
#LovePilatesClass #PilatesChallenge #OnlinePilates #PilatesDoma #PilatesVýzva
V pondělí společně odstartujeme 5denní online Pilates výzvu na platformě Love Pilates Class.cz ✨
🔸 Každý den Vás čeká 20minutová lekce, kterou zvládnete kdykoli během dne
🔸 Zapojíme činky, gumičku a kotníkové závaží
🔸 Posílíte celé tělo, zpevníte střed a hlavně – uděláte si čas pro sebe 💕
Ještě nejste přihlášení? 👉 Odkaz najdete v biu nebo na lovepilatesclass.cz
Těším se na společné cvičení!
Aneta
#lovepilatesclass #pilatesvyzva #pilatesonline #pilatesdoma #5dennivyzva
🤍 Připojte se k 5denní online Pilates výzvě! 🌸
Toužíte po efektivním cvičení, které zpevní celé tělo, protáhne Vás a zároveň přinese klid a energii?
Na platformě Love Pilates Class na Vás čeká Pilates výzva:
✨ každodenní cvičení (20 minut denně)
✨ lekce vedené v češtině
✨ krásné prostředí australských pláží a útesů
✨ používáme činky a závaží na kotníky
🎥 Vše online a přístupné z pohodlí domova. Platforma je placená, ale prvních 7 dní máte zdarma na vyzkoušení.
📅 Výzva začíná 30. června. Věnujte si čas, který si zasloužíte.
👉 Přihlaste se přes odkaz v biu. Těším se na Vás!
#lovepilatesclass #pilatesvyzva #pilatesonline #pilateszdomu #ceskypilates
Buďte první, kdo se dozví o nově přidaných online videí a novinkách.
