Nezapomínejte na základní protažení před hlavním tréninkem. Protahování aktivuje parasympatický nervový systém zodpovědný za odpočinek a trávení. ...

Love Pilates Class
Online lekce Pilates & Fitness. ✨ Každých 14 dní přidáváme novou lekci ✨Posílení středu těla ✨7 dní na zkoušku ✨Zrušit můžete kdykoliv
LOVEPILATESCLASS.CZ

Moderní Pilates a fitness, to je Lovepilatesclass 💛 klikni na link v Biu.

💫 Všechny lekce narazíme na krásných mostech především v Austrálii.
💫 2 nové lekce každý měsíc.
💫 Všechny hodiny jsou v českém jazyce.
💫 Různorodé variace lekci od procvičeni celého těla až po zaměření na jednotlivé svaly.
💫 Prvních 7dni zdarma, poté 350,-Kč měsíčně
💫 Neomezený přístup k viděním.
💫 Možnost kdykoliv zrušit.

LOVEPILATESCLASS.CZ
#lovepilatesclass ...

Hydratace 💧měli jste už dnes dostatek vody?

Proč je hydratace při cvičení důležitá:
Pojďme si připomenout hlavní důvody, proč je tak důležité dbát na správný pitný režim.

💧Zlepšení fyzického výkonu
💧Regulace tělesné teploty
💧Podpora trávení a metabolismu
💧Zlepšení regenerace
💧Odplavování škodlivých látek
💧Podpora zdraví kloubů a tkání

Na zdraví 💦 ...

Moje oblíbený kombo

1. Rolling like a ball
2. Single leg
3. Criss cross
4. Double leg

Břišní svaly 🔥
.
.
.
.
.
#pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatespraha #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesinspiration #pilatestv #pilatestudio #pilatesonline #pilatesvideo #pilatesmatwork #pilates #pilatesanytime #anetabachanovapilates #lovepilatesclass ...

Nová lekce právě na online platformě Love Pilates Class- Hýžďový svaly se závažím na kotníky, pokud nemáte závaží vůbec nevadí, pálení svalů ucítíte i bez nich 😉 tahle lekce se soustředí pouze na hýždě a hodinu najdete v sekci cviky na břicho, zadek a nohy 💛
.
.
.
.
.
#pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatespraha #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesinspiration #pilatestv #pilatestudio #pilatesonline #pilatesvideo #pilatesonline #pilatesmatwork #pilates #pilatesanytime #anetabachanovapilates #lovepilatesclass ...

Na online platformu přidávám již tento čtvrtek novou lekci. Tato hodina se bude zaměřovat pouze na hýždě. Věděli jste, že člověk má 3 hýžďové svaly? Malý, střední a velký hýžďový sval a právě všechny tyto svaly budeme posilovat. 💛 lovepilatesclass.cz
.
.
.
.
#pilates #pilateslovers #pilatesmat #pilatespraha #pilatesinstructor #pilateslife #pilatesinspiration #pilatestv #pilatestudio #pilatesonline #pilatesvideo #pilatesonline #pilatesmatwork #pilates #pilatesanytime #anetabachanovapilates #lovepilatesclass ...